Yogalehrerin - Achtsamkeitstrainerin - Ausbildung in yogatherapeutischem Unterrichten - Thai Yoga - Massagen

Mit "Body Love Yoga" möchte ich alle vier kraftvollen Themen vereinen!

Ich bin Sabine

Achtsamkeit ist zu einem zentralen Punkt in meinem Leben geworden. Für mich bedeutet das, mein Leben viel bewusster wahrzunehmen und mein Leben nach meinen Bedürfnissen und Wünschen zu gestalten. Jahrelang hatte ich dies bis zu meiner persönlichen Schmerzgrenze in meinem beruflichen Feld ignoriert.

Ich lebe mit meinem Mann, meinen zwei Kindern und meinem Hund Luna hier im wunderschönen München. Seit ca. 4 Jahren darf ich nun schon meine große Leidenschaft, das Yogaunterrichten, leben.

Vor fast einem Jahrzehnt, in einer sehr stressigen Phase meines Lebens, in der mich mein Alltag so richtig überforderte, bin ich zum Glück in einem Yoga-Einsteigerkurs gelandet. Der andauernde Stress, das ständige Multitasking im Beruf und in der Familie. Yoga hat mich vom ersten Augenblick an berührt und fasziniert!

Nach ein paar Jahren des Praktizierens, hat mich diese unstillbare Neugierde und ein glücklicher Zufall zu meiner Yogalehrer-Ausbildung geführt. Dieser Weg, den ich dann sehr intensiv gegangen bin, hat mein Leben so sehr bereichert. Kein leichter Schritt für mich und auch definitiv herausfordernd, mit damals mitte Vierzig nochmal so richtig durchzustarten und soviel neues zu lernen. Ich wusste aber sofort, das will ich weitergeben.

Ich habe endlich gefunden was mich erfüllt und freue mich damit stetig weiter zu wachsen. Yoga ist eine lebenslange Reise und neben dem Lehrer sein, bleibt man auch immer auch Schüler.

Durch Yoga und meine anderen Tool`s Menschen in ihrem Wohlbefinden unterstützen zu dürfen, macht mich einfach glücklich. Nichts ist schöner für mich, als am Ende einer Stunde in tiefenentspannte Gesichter zu schauen.

Meine Ausbilderin im yogatherapeutischem Unterrichten - Gül Ruijters hat am Ende einer Praxis folgenden Satz gesagt, den ich für mich auf jeden Fall mitnehme:

"Bevor du in Savasana, die Totenstellung, gehst, gib deinem Körper das Versprechen, dass so lange er lebt, du richtig coole Sachen mit ihm machen wirst"

*Mein Herzenswunsch ist es, einen kleinen Beitrag zu leisten, um diese Welt wieder ein klein wenig mehr zu einem entspannteren Ort zu machen um in ganz viele lächelnde Gesichter zu blicken*

Wenn du gerne 1-2 mal monatlich meinen Newsletter erhalten möchtest, hier lang bitte

Mein Unterricht ist die große Summe an Erfahrungen und den Begegnungen der letzten Jahre. Ich möchte dir gerne eine kleine Oase schaffen, mit Freude an Bewegung, für mehr "Weite in Deinem Körper" sorgen und dir Tool`s an die Hand geben, mit denen du in dieser manchmal doch "verrückten" Welt in deiner Ballance bleibst. Eben eine kleine Auszeit zum Durchatmen und neue Kraft tanken.

Und natürlich wollen wir dabei auch ganz viel Spaß haben.

Denn wer alles mit einem Lächeln beginnt,

dem wird das meiste gelingen Dalai Lama

Eine achtsame Praxis, die jeden dort abholt, wo er gerade steht, liegt mir sehr am Herzen. Yoga ist kein Wettbewerb bei dem derjenige gewinnt, der es in die spektakulärsten Posen schafft. Gewinnen können wir nur, wenn wir in die für uns beste Pose finden. Mein liebster Satz war von Anfang an:

"Alles kann, nichts muß"

- Welch eine Wohltat in unserer auf Leistung gepolten Welt!

Ich unterrichte Hatha Vinyasa Yoga, geprägt von den vielfältigen Ausbildungen meiner Ausbilderin (Catherine von Guenther, essence of Soma, Akademie für Somatic Yoga & Movement)

Da ich mich gerade in einer 1 jährigen Ausbildung zur Yogatherapeutin befinde, fliesst natürlich auch dieses Wissen in meine Stunden ein, da ich nicht alles was mir auf meinem Yogaweg bis jetzt begegnet ist auch wirklich Körperbejaend finde und

Yin Yoga (für das Tanja Seehofer mein Herz geöffnet hat) und Helga Baumgartner noch zusätzlich angefeuert hat.

Mein Unterricht ist abwechslungsreich, mal fließend kreativ, mal kraftvoll und dann wieder eher sanft. Ich lege Wert auf eine gute Ausrichtung in den Haltungen aber am wichtigsten ist mir der Spaß an der Bewegung und Dein Wohlgefühl im Körper. Denn Yoga ist für Alle und jeder Körper ist anders. Bin mir manchmal nicht mehr so sicher, welchen Yogastil ich für mich benennen soll, da vieles was ich gelernt habe einfach ineinander fließen darf und das fühlt sich für mich gut an.

Ob für dich auch, musst du ganz einfach ausprobieren.

Wir können zusammen atmen, auf eine geführte Entspannungsreise gehen, mit den Düften der ätherischen Öle noch weiter in´s Fühlen kommen und auch mal kleine Selbstmassagen und Verwöhneinheiten einlegen. Mein größtes Ziel ist es, das Du meine Stunde mit einem Wohlgefühl verlässt. Für mich ist Yoga nichts starres und mit meiner unstillbaren Neugierde neues auf dem Gebiet Gesundheit/Wohlbefinden zu lernen, kommen immer noch mehr schöne Ideen mit in meine Stunden. Ich kann einfach nicht genug kriegen, es gibt so vieles was wir uns gutes tun können.

Ich würde mich sehr freuen,dich auf deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen

Du bist nur einen Schritt entfernt

Melde dich bei mir