- HERZLICH WILLKOMMEN-
Schön dass du
da bist
und den Weg zu mir gefunden hast!
Meine Kurse und Einzelstunden sind ein Ort der Ruhe, des Wachstums, der Begegnung und der Bewegung
YOGA FÜR DICH
YOGA FÜR DEINE BEDÜRFNISSE
Du willst beweglich bleiben und Kraft für den Alltag tanken -
In all meinen Angeboten und Kursen stehen Dein Körper und Dein persönliches Erleben und die Freude an Bewegung im Mittelpunkt.
Mit yogatherapeutischem, gesundheitsbewusstem Ansatz, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung.
Mein Ziel ist es Dir in meinem Unterricht die Möglichkeit zu geben, Deinen wunderbaren Körper besser kennenzulernen. Deine eigenen Grenzen besser zu erforschen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln - ohne Druck, ohne Vergleich, ganz so wie Du bist
Meine vor Ort Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert
Yoga ist für mich so viel mehr, als nur Gymnastik auf der Matte.
Es ist eine Bereicherung auf allen unseren Ebenen!
Yoga wird mit "Vereinigung" übersetzt und besteht nicht nur aus den unterschiedlichen Körperhaltungen (Asanas). Genauer gesagt ist der Gedanke dahinter, den Körper und Geist in Balance zu halten und somit für Wohlgefühl zu sorgen.
Yoga wird dein Leben definitiv bereichern, wenn du es regelmäßig übst und integrierst.
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren"
B.K.S. Iyengar
- Verbesserung der Schlafqualität
- Reduktion von Stress
- Förderung innerer Ruhe
- Unterstützung bei Tinnitus usw.
Aus tiefer Entspannung heraus sprudelt auch wieder unsere Kreativität
Sich eine Einzelstunde zu gönnen, ist ein großes "Ja" zu sich selbst!
Schon oft durfte ich erleben, welchen Mehrwert diese persönliche Form der Yogapraxis bietet. Der Fokus liegt klar auf deinen Bedürfnissen und Zielen!
Es gibt Zeiten da brauchen wir noch mehr....
Jeder von uns kennt sie, diese Momente wo man einfach gehalten werden möchte - in diesem Kurs biete ich dir die Möglichkeit einmal genau dies zu tun
-Loslassen durch passives Yoga, Klang und Duft
Leben ist Bewegung - im Fluss des Atems
Dein Körper ist weise - er spricht mit dir - in jeder Bewegung, jedem Atemzug, jeder Empfindung!
EINATMEN - AUSATMEN - ANKOMMEN
Yoga ist ein Geschenk Indiens an die Welt!
Yoga passt sich immer uns an und sollte niemals umgekehrt sein! Mein Leitsatz:
Komme wie du bist - nimm mit was du gerade brauchst!
Warum du unbedingt auch öfter auf die Matte gehen solltest:
EINE REGELMÄßIGE YOGAPRAXIS BIETET EINE VIELZAHL AN VORTEILEN
Yoga hilft vielleicht nicht bei ALLEM
aber definitiv macht es vieles LEICHTER
"stiram sukham asanam" (Patanjali)
"Lass es stabil und leicht zugleich sein"
Du hast eine Entscheidung getroffen - Du willst dich endlich mal um dich selber kümmern - dann ist es vielleicht gar nicht mehr weit entfernt..
Meine Yogapraxis erinnert mich jeden Tag daran, dass unser Wohlbefinden im Körper beginnt. Erst wenn ich in einem guten Körpergefühl bin, kann sich mein Geist beruhigen und die Lebensfreude sprudeln!
Lass Yoga zu deinem perfekten Begleiter für einen entspannteren Alltag werden. Du kannst davon sehr viel mit in deinen Alltag nehmen. Yoga findet nicht nur auf der Matte statt.
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