Hast du manchmal Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen?

Unser Körper kann für kurze Phasen ganz gut mit Stress und Anspannung umgehen, allerdings ist er intelligent genug uns mitzuteilen, wann es auch mal genug ist!

Leider hören wir oft nicht richtig zu und er muss in Form von Schmerz oft deutlicher werden!!

Durch ständige Anspannung muss unser ganzes Körpersystem ständig auf Sparflamme laufen, um diese Leistung bringen zu können!

Bestimmt hast du schon einmal die Geschichte vom Säbelzahntiger gehört. Soviele Dinge haben ihren Ursprung in der Evolution.

Als der Mensch noch hauptsächlich Jäger war, kam es in den Momenten der Jagd sehr darauf an den Fokus auf bestimmte Körpersysteme zu richten! War die Gefahr gebannt, war wieder Ruhe angesagt.

Dem Tiger stehen wir ja zum Glück nicht so oft gegenüber. Allerdings kämpfen wir gegen Schnelligkeit, Multitasking ..... Um einen Ausgleich zu finden beschäftigen wir uns in unserer Freizeit oft wieder rund um die Uhr. Das Problem ist, das unser Körper nicht zwischen "positivem" und "negativem" Stress unterscheiden kann.

Und so jagen oder fliehen wir oft auch noch in unserer freien Zeit!

Darum ist es für uns einfach essentiell wichtig, gute Entspannungstool's zu lernen!

Davon gibt es im Yoga zum Glück so einige!!!

Und selbstverständlich ist Yoga auch präventiv immer eine sehr gute Idee